¿Sabías que Joe Rogan sigue una dieta carnívora? Probablemente le conozcas por su popular podcast. Quizá incluso por ser el calvo mazado que presenta las competiciones de artes marciales mixtas. El caso es que afirma que comer solo carne le reporta beneficios tanto a su salud física como mental. ¿En qué se equivoca?
¿Qué come Joe Rogan?
El famoso presentador de la UFC, Joe Rogan, cuenta con numerosas polémicas a sus espaldas. En muchos casos se tratan de rifirrafes con los integrantes del sector más animalista del veganismo. Esto no debería de extrañarnos, ya que en la época de la corrección política, Rogan lanza mensajes que no son del agrado de todo el mundo. ¡Por si fuera poco, su podcast es el más escuchado del mundo! Así pues, da muchísima difusión a la idea que tratamos hoy. Consideramos importante rebatirla.
Rogan es partidario de la dieta carnívora. Es decir, comer solamente carne. En el pasado ya lo probó y lo dejó. Sin embargo, este 2022 se lanza a la carga incluyendo verduras en su dieta además de carne, pescado y huevo. Afirma sentirse con más energía. Además enfatiza su conexión con la naturaleza al comer lo que caza tras asarlo al fuego. Se trata de una dieta algo extrema, ya que no existe la evidencia científica que pruebe sus beneficios. Sin embargo, los perjuicios sí quedan constatados.

Dieta carnívora: ¿tiene sentido?
En teoría los beneficios deberían asemejarse a la dieta keto al eliminarse los hidratos. Tendría que ayudar a quemar la grasa sobrante y a dar energía a los músculos mediante las grasas y la proteína. Además, Rogan prescinde de los productos ultraprocesados. No obstante, una dieta carnívora estricta priva al cuerpo de muchos nutrientes clave. El organismo se pierde gran cantidad de minerales y vitaminas presentes en los vegetales. Por otro lado, la OMS declaró hace unos años que la carne roja era un posible carcirógeno.
Sea como sea, deseamos a Joe lo mejor y esperamos que si piensas en seguir esta dieta contrastes bien la información. Los extremos pueden ser muy peligrosos en materia de alimentación y últimamente se les da mucho bombo en redes. Debemos saber mantener un equilibrio para ser personas sanas y felices.