Llega la primavera y con ella las flores, el calorcito y, sobretodo, ¡comienza la temporada de fresas! Y aprovechando que las fruterías van a comenzar a coger ese color rojo típico te recordamos los muchos beneficios de esta deliciosa fruta. Atenta que te lo contamos.
Ya está aquí, llegó la temporada de fresas
Desde finales de invierno hasta el comienzo del verano, los fresales realizan su proceso de floración. Estas exquisitas frutas maduran durante toda la primavera hasta ya bien llegado el verano. Es por esto que decimos que con la primavera llega la temporada de fresas. ¡Aprovecha estas fechas para aprovechar al máximo las fresas! y sus múltiples beneficios:
- Son frutos poco calóricos. Es decir, tienen un valor energético de entre 27 y 34 kilocalorías, por cada cien gramos.
- Sus componentes son ricos en fibra, la cual contribuye en la regulación de los procesos digestivos. Este factor, junto con el anterior, convierten a las fresas en un alimento perfecto para la pérdida de peso.
- Contiene ácido ascórbico, lectina y pectina que disminuyen el colesterol malo en sangre.
- Actúan como antioxidante y antinflamatorio natural, debido a su aporte de magnesio.
- Posee vitamina E y C. Así como ácido cítrico.
- Ayuda a generar impulsos nerviosos y la actividad muscular, gracias a su contenido en potasio.
Hasta sus hojas y raíces son beneficiosas. Pues tienen componentes diuréticos que eliminan los líquidos sobrantes del organismo. Incluso, son recomendados en casos de artritis y obesidad.
El tiempo de espera hasta encontrar los supermercados llenos de esta fruta se hace eterno. Sin embargo, merece la pena por su sabor exquisito y sus múltiples beneficios para la salud. Por eso todos estamos esperando deseosos que llegue la temporada de fresas. ¿Y tú? ¿Las consumes por su sabor o por sus innumerables aportaciones?
