Bebidas antioxidantes, ¡conoce sus beneficios!

Las bebidas antioxidantes nos ayudan a prevenir el envejecimiento y nos dan un gran extra de nutrientes. Por lo tanto, beber habitualmente té verde o limonada puede proporcionarnos grandes beneficios al organismo. ¿Quieres conocer además de esas dos que más bebidas antioxidantes existen y qué más beneficios aportan? Continúa leyendo.

¿Qué beneficios tienen?

Al tomar bebidas antioxidantes evitas los azúcares, los aromas artificiales, los colorantes, y mejoras tu alimentación con vitaminas y minerales. Asimismo, beber, por ejemplo, una taza de té al día puede ayudarte a acelerar el metabolismo.

Esto hace que el té sea un aliado perfecto también para perder peso. Además sirve para quemar suficientes calorías y para aumentar considerablemente tu energía diaria. Genial para los días movidos.

Bebidas antioxidantes

La Limonada de Goiko | Fuente: Goiko.com

¿Cuáles son las bebidas más antioxidantes?

Como ya te hemos adelantado, el té es la mejor bebida antioxidante por excelencia. Y dentro de los tés, tienes que saber, que los mejores son el verde, ya que consumirlo regularmente disminuye el riesgo de tener accidentes cardiovasculares; y el negro, que al contener altas dosis de cafeína, te permite mantenerte activo y aumentar tu capacidad de concentración.

No obstante, otras bebidas como la limonada, la kombucha o el mosto también son maravillosas opciones. Del mismo modo que lo son el zumo de granada, la bebida de cacao o el famoso batido verde, que puedes obtener fácilmente en cualquier supermercado o crear tú mismo.

Bebidas antioxidantes

El té, la mejor bebida antioxidante | Fuente: Manyee.com.mx

En el caso de querer crear el batido verde por ti mismo, necesitas espinacas, acelgas, apios, pepinos y frutas como kiwi o manzana verde. Se trata de alimentos que por sí solos ya son antioxidantes. ¿Cuál ha sido la bebida que más ha llamado tu atención? ¿Conocías las múltiples y saludables propiedades de las bebidas antioxidantes?

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