Las bebidas antioxidantes nos ayudan a prevenir el envejecimiento y nos dan un gran extra de nutrientes. Por lo tanto, beber habitualmente té verde o limonada puede proporcionarnos grandes beneficios al organismo. ¿Quieres conocer además de esas dos que más bebidas antioxidantes existen y qué más beneficios aportan? Continúa leyendo.
¿Qué beneficios tienen?
Al tomar bebidas antioxidantes evitas los azúcares, los aromas artificiales, los colorantes, y mejoras tu alimentación con vitaminas y minerales. Asimismo, beber, por ejemplo, una taza de té al día puede ayudarte a acelerar el metabolismo.
Esto hace que el té sea un aliado perfecto también para perder peso. Además sirve para quemar suficientes calorías y para aumentar considerablemente tu energía diaria. Genial para los días movidos.
¿Cuáles son las bebidas más antioxidantes?
Como ya te hemos adelantado, el té es la mejor bebida antioxidante por excelencia. Y dentro de los tés, tienes que saber, que los mejores son el verde, ya que consumirlo regularmente disminuye el riesgo de tener accidentes cardiovasculares; y el negro, que al contener altas dosis de cafeína, te permite mantenerte activo y aumentar tu capacidad de concentración.
No obstante, otras bebidas como la limonada, la kombucha o el mosto también son maravillosas opciones. Del mismo modo que lo son el zumo de granada, la bebida de cacao o el famoso batido verde, que puedes obtener fácilmente en cualquier supermercado o crear tú mismo.
En el caso de querer crear el batido verde por ti mismo, necesitas espinacas, acelgas, apios, pepinos y frutas como kiwi o manzana verde. Se trata de alimentos que por sí solos ya son antioxidantes. ¿Cuál ha sido la bebida que más ha llamado tu atención? ¿Conocías las múltiples y saludables propiedades de las bebidas antioxidantes?
