Es dulce, sabrosa y una de las opciones a las que más recurren los españoles para tomar un rico desayuno. Sin embargo, hay que tener un cierto cuidado y elegir la mermelada más sana del mercado. Muchos de estos alimentos contienen una alta cantidad de azúcar, además de aditivos y estabilizantes. Por tanto, aunque pueda parecer un producto saludable también por contener fruta, no es recomendable consumirlo a diario. Al menos, si no se tiene la seguridad de cuáles son sus componentes. Hoy en día, hay una gran variedad de alternativas donde elegir las mejores. Aquí te las presentamos junto a otras informaciones al respecto que debes conocer.
Las mermeladas pasan por saludables
A pesar de ser uno de los ingredientes más habituales para el desayuno, untando una pequeña cantidad en dos o tres rebanadas de pan o tostadas, si no comes la mermelada más sana del mercado, atención. Sobre todo, por la cantidad de azúcar que suele contener cualquiera de estos productos. Ya lo ha advertido la Organización Mundial de la Salud (OMS), pues se puede ingerir cada mañana más de lo recomendado. Debido a los nutrientes frutales con los que se elabora y a su apariencia externa, es muy fácil que pase por un alimento saludable.
La ley de la Unión Europea establece que las mermeladas que se venden deben contener un porcentaje mínimo de fruta del 35 %, de forma general. Esto debe respetarse salvo en los casos de algunas frutas rojas o el membrillo, en los que se rebaja la cifra al 25 %. No obstante, algunos productores van incluso más allá de estos niveles y apuestan por incorporar mayor cantidad de dicho ingrediente, nombrando al alimento después como de calidad extra.
Así están las normas a nivel europeo, aunque en España la medida es más estricta: 50 % de fruta para poder denominar al producto con esa calidad superior. Pero no todo se basa en este componente, pues otro rasgo nutricional interesante es su bajo contenido en grasa. Cada 100 gramos contienen tan solo 280 kilocalorías. Entonces, ¿por qué hablamos aquí de la mermelada más sana del mercado? ¡Atento a los siguientes párrafos!
Don Ramiro ofrece la mermelada más sana del mercado
Aditivos, estabilizantes y, sobre todo, azúcares. Esto es lo que suelen llevar también las mermeladas que puedes encontrar en cualquier supermercado. ¿Lo peor? Que el porcentaje de azúcar oscila entre 45 y 65 %, por lo que resta bastante peso a los otros nutrientes beneficiosos ya mencionados. Este hecho, principalmente, motiva que debas buscar la mermelada más sana del mercado, que es la que vende la compañía Don Ramiro. O bien puedes optar por sustituir este producto en tu desayuno o merienda por piezas de frutas naturales, que te aportan vitaminas y fibras. Quizás la mejor opción sea alternar ambas propuestas a lo largo de la semana. Variedad y calidad.
Justo lo que te ofrece Don Ramiro, una empresa productora de la localidad de Mieres (Asturias). Sus mermeladas artesanales son muy reconocidas por su sabor y calidad. Pero también tienen una gama para diabéticos o personas preocupadas por su consumo de glucosa o de los otros elementos artificiales que se añaden a este producto cuando no es artesanal. Manzana con canela y con kiwi, fresa, ciruela, arándanos, pera y melocotón.
Esas últimas son sin edulcorantes, ni colorantes ni conservantes ni gluten. Todas esos sabores citados forman parte del catálogo de la mermelada más sana del mercado actual. Siempre utilizan materias primas 100 % naturales. Además, sus productos están deliciosos.
La Diet baja en azúcar de Hero
Aparte de las opciones descritas, otra marca muy reconocida y preciada por el consumidor de este tipo de alimentos es Hero, empresa productora con sede en Alcantarilla (Murcia). De su catálogo muy variado en sabores hay una gama que resalta especialmente. Así, la mermelada más sana del mercado podría ser también la Diet baja en azúcar de dicha marca murciana.
Nos estamos refiriendo a uno de los productos más vendidos en esta categoría. Puedes encontrarlo en muchos supermercados, aunque conviene una aclaración: es 0 % azúcares añadidos. Por tanto, lo que sí lleva es la glucosa de la propia fruta, además de los edulcorantes, pues se trata de una mermelada industrial.
Dicho lo cual, entre las dos marcas, la mermelada más sana del mercado es cualquiera de las que vende Don Ramiro, pues la cualidad de artesanal y sin azúcar es clave para seguir disfrutando de un desayuno saludable. ¿Con cuál te quedas tú? ¿Cuál es tu sabor preferido?
